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Videos Tangona y Clight

      
 
Instructor Daniel Tangona - Videos Clight Hidrade
   
Técnicas básicas para mejorar nuestro entrenamiento general - Recomendaciones preventivas

 
     

Los primeros
pasos

 

Entrada en
calor


 

Hidratación

 

Simplemente
caminar


 

Correr
precauciones

  

Sentadillas


 

Abdominales
inferiores

 

Abdominales
oblicuos

 

Abdominales
rectos

 

Caderas y
piernas

 

Abductores, glúteos
y piernas

 

Biceps


 

Glúteos
y piernas


 

Cuádriceps
más potentes


 

Tonificar
pantorrillas

 

Pecho y brazos
Push Up


 

Deltoides
Hombros


 

Espalda
Tren superior


 

Espinales
Tren superior


 

Tijeras en
movimiento


 

Triceps

 

Frecuencia
cardíaca


 

Tijera
estática


 

Tipo y frecuencia
del entrenamiento

 

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Especializado en programas de entrenamiento personalizados. Certificación: ISSA, ISCF, AFCA, IPEF, ISTA - Copyright © 2013
Daniel Tangona ® Golf & Fitness - 
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