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Errores a la hora de entrenar. Beber poca agua. Alimentarse en forma escasa. Ejercitarse en ayunas o inmediatamente después de una comida copiosa. Usar ropa o calzados inapropiados. Abrigarse demasiado durante el ejercicio. No seguir una rutina de ejercicios. No cambiar la rutina ni la intensidad de los ejercicios. Levantar demasiado peso y/ o hasta sentir dolor. No respetar los días de descanso. Entrenar un músculo lesionado. Realizar abdominales con dolor lumbar. Hacer deporte y ejercicio por obligación. Realizar ejercicio intenso antes de dormir.
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