Beneficios de la actividad física a la salud

* Reducción de muerte prematura.

* Disminución del riesgo de enfermedad cardiovascular.

*Disminución de riesgo de desarrollar diabetes.

* Reducción de la glucemia en diabéticos establecidos.

* Reducción de desarrollar hipertensión arterial.

* Reducción del riesgo de desarrollar obesidad, y reducción del peso en los obesos.

* Reducción de la tensión Arterial en hipertensos establecidos.

* Disminución de desarrollar cáncer de colon

* Disminución de la sensación de depresión y ansiedad.

* Mejora notablemente la salud Psicológica.

* Mejoramiento de los huesos, articulaciones y músculos.

*Aumento de la capacidad valerse por si mismo en los ancianos.